반응형 건강한 뇌1 치매 예방 운동: 집에서 매일 10분, 뇌 건강 지키는 습관 나이가 들수록 '혹시 나도?' 하는 걱정, 바로 치매입니다. 기억력 감퇴는 물론, 일상생활의 어려움까지 가져오는 치매는 우리 모두가 피하고 싶은 질병이죠. 하지만 걱정만 한다고 해결되는 것은 아무것도 없습니다. 2025년 현재, 의학계는 치매를 늦추거나 예방할 수 있는 가장 효과적인 방법 중 하나로 규칙적인 '운동'을 꼽고 있습니다. 특별한 장비나 넓은 공간 없이도 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 치매 예방 운동들이 주목받고 있죠. 지금부터 뇌 건강을 지키고 치매를 예방하는 데 실질적인 도움을 줄 수 있는 운동들을 자세히 알아보겠습니다. 📋 왜 운동이 치매 예방에 중요할까요?뇌는 우리 몸의 모든 기능을 관장하는 중요한 기관입니다. 그리고 놀랍게도, 뇌 건강은 몸의 활동량과 밀접하게 연결되어 있습니다. 운.. 2025. 7. 26. 이전 1 다음 반응형
